fot. pixabay.com/efes

10 powodów, dla których warto być w związku

Masz wątpliwości, czy warto być w związku? Te 10 faktów na pewno je rozwieje! :o)

Badania naukowe* potwierdzają, że:

1. Będąc w związku, masz większą szansę na dłuższe życie. Osoby posiadające bliskich mają 2-3 raz większe szanse na przeżycie najbliższych 9 lat. Małżonkowie/partnerzy, którzy są dla siebie mili, żyją dłużej w porównaniu do par, które często się kłócą.
    
2. Będziesz odczuwać więcej zadowolenia z życia, jeśli obok będzie ktoś bliski dbający o Ciebie.
    
3. Nawet ludzie w nieszczęśliwych związkach są szczęśliwsi od całkiem samotnych.**
    
4. Gdy doznasz fizycznego urazu, obecność bliskiej osoby sprawi, że szybciej wrócisz do zdrowia. 
    
5. Ból fizyczny i psychiczny zostanie zmniejszony dzięki wsparciu bliskiej osoby (trzymanie za rękę, patrzenie na jej/jego zdjęcie). Im lepsza jest relacja, tym efekt będzie silniejszy.
    
6. Kobiety będące w związku, w porównaniu do kobiet samotnych, są bardziej odporne na depresję, mają niższy poziom cholesterolu. Natomiast mężczyźni w związkach, w porównaniu do mężczyzn samotnych, lepiej się wysypiają, rzadziej cierpią na choroby układu oddechowego, rzadziej mają nadciśnienie i problemy ze wzrokiem.
    
7. Ludzie w związkach rzadziej popadają w alkoholizm, chorują na schizofrenię, zaburzenia odżywiania. Rzadziej mają podwyższony poziom cukru, mają niższe ciśnienie krwi i lepszy układ odpornościowy, rzadziej doświadczają myśli samobójczych.
    
8. Samotność jest tak samo szkodliwa dla zdrowia, jak palenie 15 papierosów dziennie.
    
9. Samotność sprzyja pojawieniu się w Twoim życiu podejrzliwości i wrogość wobec innych, wzrostowi egocentryzmu, wzrostowi poziomu lęku, może pojawić się zniekształcony obraz świata, kłopoty ze snem, obniżenie samooceny.
    
10. Dzięki udanemu związkowi, zyskujesz poczucie bezpieczeństwa, obniżenie poziomu stresu. Nawet gdy coś w życiu pójdzie nie tak - obok będzie ktoś, kto udzieli Ci wsparcia, a czyjaś bliska obecność doda Ci odwagi!

 

Stwórz bliski, satysfakcjonujący Cię związek dla zdrowia! 

 

* Berkman & Glass, 2000; Coyne i in.., 2001; Dush & Amato, 2005; Kiecolt-Glaser; Loving; Stowell; Malarkey; Lemeshow; Dickinson; Glaser, 2005; Coan, Schaefer & Davidson, 2006;  Holt-Lunstad J, Smith TB, Layton JB, 2010; Kok, B. E. et al.,2013; Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., Baker, M., Harris, T., & Stephenson, D.,2015.

** Nie dotyczy związków, w których występuje przemoc fizyczna i/lub psychiczna.